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高齡榮民養生之道~108年4月26日桃園榮家靜坐班~
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發布日期：108-04-26
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發布單位：桃園榮譽國民之家
 1_1080426高齡榮民養生之道~桃園榮家靜坐班~
時間：108年4月26日上午10:00
主講人：毛惠民主任
地點：忘我園區活動中心
桃園榮家主任毛惠民有感於高齡榮民偶因細故導致與同袍不合，開辦禪坐班，盼能減少高齡長者之間的磨擦與爭執，讓榮家出現一種寧靜祥和的氣氛。
毛惠民主任係為桃園榮家的家主任，亦為備役少將、英國郝爾大學國際政治學博士。雖貴為將軍，就任至今推行太極拳運動、鼓勵高齡榮民多參與文康活動，並主動連結許多各界關懷榮民的社會團體至榮家辦活動。
除了參加榮家舉辦的文康活動之外，破除外界認為「入住榮家就是孤苦無依」的偏見，致力於促進榮家榮民與社會的連結。除此之外更要讓榮民提升心靈層次，於是也開辦免費靜坐班，讓有意願的長輩在榮家就可以享受到靜坐的好處。
靜坐的好處有很多，可以改善心理疾病、調整壓力、訓練心靈改變腦部結構，腦部反應從「對抗或逃避」轉為「接受現實」，反而更能增進一個人的滿足感。靜坐冥想也會讓你的頭腦有時間休息，重新恢復活力，迎接嶄新的思想。靜坐冥想的好處還包括提高自我覺醒的意識，淨化心靈，控制情緒，掌控怒氣，掌握心智，消除緊張，清除腦中的混亂與障礙，增強記憶力與其他腦部功能。
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- 最近更新日期：108-04-26
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