110年度衛生教育-預防流感

• 發布日期：110-01-18
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

預防流感

冷風呼呼地吹，流行性感冒的好發季節又來了！

流感病毒主要傳播方式是經由飛沫，旁邊的人咳嗽或打噴嚏都可能將病毒傳染出去，被感染到症狀出現，大約需要1-3天的時間，流感來得兇猛，傳染力也很強大，往往是一人得病，周圍的人也跟著被感染。在台灣，因為肺炎和流感死亡的人，65歲以上就佔八成。因此流感的威力是不容忽視。

預防流感其實並不困難，預防流感的方法包括：

1. 打疫苗:一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗，接種疫苗後約兩個星期，體內便會產生足夠抗體對抗流感。接種疫苗後除了接種者本人得到保護力外，當社區中有保護力的人群接種涵蓋率提高時，也可阻斷疾病傳播，間接周圍的人也因此得到保護的效果。
2. 勤洗手:流感可經由接觸發生傳染，因此個人衛生及洗手是防範傳染的重要事項。

3. 掩口鼻:流感患者的口鼻分泌物具感染力，應避免到人多擁擠的場所，減少病毒感染他人的機會。打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾桶內，然後徹底清潔雙手。

4. 戴口罩:當出現呼吸道感染病癥，應戴上外科醫療口罩，避免前往人多擁擠或空氣流通欠佳的地方。
5. 速就醫:盡早向醫生求診。

6. 多休息/好作息:保持均衡飲食、時常運動、充足休息，避免過度緊張、不要吸菸和避免飲酒，以建立良好身體抵抗力。

7. 流感是一種很常見的疾病，它不僅帶給我們身體上的不適，發生在老人、幼童或慢性病患身上，甚至可能造成嚴重併發症甚至死亡。注射流感疫苗是目前公認預防流感最有效的方法。接種疫苗不僅可以保護接種者，產生的集體免疫又同時讓其他人受惠。另外勤洗手、注意個人衛生、維持均衡營養及適度運動也是防範流感的重要方法。希望大家在流行性感冒好發時節，都能好好保護自己身體免受流感的威脅。