114年度衛生教育(貝氏刷牙)

• 發布日期：114-04-02
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

什麼是貝氏刷牙：

90%的蛀牙都發生在牙齦和牙齒交界的牙齦溝，貝氏刷牙法最大的優點是它能刷進牙齦溝內一點點，把牙菌斑除掉，讓牙齦自然恢復健康。

貝氏刷牙口訣321：

1.三面都要刷

  1.1牙齒分為：頰側、咬合側、舌側（牙齒內側），共三面，這三面都要刷到呦！

2. 兩顆一起刷

  2.1刷牙時，牙刷與牙齒呈現45度角，刷毛要碰到一點點牙齦，兩顆一起刷。

3.來回刷十下

  3.1牙刷來回刷十下，千萬不要太過用力，會傷到琺瑯質喔！

‍4.由頰側開始，2顆一起刷、來回刷10下，再來是咬合面，2顆一起刷、來回刷10下，最後是舌側，2顆一起刷、來回刷10下。