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花蓮榮譽國民之家114年度衛生教育(預防流感)

花蓮榮譽國民之家114年度衛生教育(預防流感)
  • 發布日期:114-10-14
  • 發布單位:花蓮榮譽國民之家

一、團衛目標

  • 認識流感的症狀與傳染途徑。

  • 學會日常生活中預防流感的方法。

  • 培養正確的衛生習慣,降低感染機會

二、流感症狀

  • 高燒(突然發燒、畏寒)

  • 呼吸道症狀:咳嗽、喉嚨痛、流鼻水

  • 全身症狀:頭痛、肌肉痠痛、倦怠、食慾下降

  • 嚴重者:可能併發肺炎、中耳炎、心肌炎

三、如何預防流感

  • 接種疫苗:每年一劑,是最有效的預防方式。

  • 勤洗手:依「內外夾弓大立腕」七步驟,避免病毒殘留。

  • 戴口罩:咳嗽、打噴嚏或在公共場合時要戴口罩。

  • 保持生活習慣:均衡飲食、充足睡眠、規律運動、室內通風。

  • 避免傳染

    • 身體不適時應留在家休息。

    • 避免前往人潮擁擠場所。