花蓮榮譽國民之家106年02月怡心堂一樓團體衛教-洗手時機及步驟

洗手，是認為最重要的公共衛生課題之一，養成勤洗手的習慣，可預防腹瀉、呼吸道傳染病及腸道寄生蟲等疾病。

ㄧ.洗手時間：乾性洗手液30秒；濕式洗手60秒

二.洗手時機：

1.吃東西前：不論是否使用餐具，吃東西前應該洗手。

生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易將病菌帶入口中。

2.看病前後: 進入醫院前，應先洗手；看病結束離開醫院前，也應該要洗手。

(1).無論是病患或陪同家屬，進入醫院前應洗手，避免將病菌帶入醫院，保護醫院內其他抵抗力弱的病患
(2).在醫院的就診環境中(桌椅、門把等)，容易直接或間接接觸到病菌，故看病後、離開醫院前也要洗手，洗掉手上看不見的病菌，保護自己，也避免把病菌帶回家中。

3. 上廁所後: 不論是大號還是小號，如廁後都應該要洗手。

如廁過程中，雙手難免會接觸到尿液或糞便，甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌，因此上廁所後應洗手。

4. 擤鼻涕後: 雙手有接觸到口鼻分泌物時，就應該洗手。

平時應避免用手碰觸口鼻，以避免吃進病菌，特別是出現呼吸道症狀時(如：流鼻涕)，鼻腔分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或病菌，一定要洗手，避免病菌傳播。

三.洗手步驟：

1.手心互相搓揉(內) 2.手心手背互相搓揉(外) 3.手指交錯搓揉指縫(夾) 4手心指背互相搓揉(攻 ) 5.虎口互相搓揉(大) 6.指尖於手心搓揉(立)

7.再加上手腕(腕)