認識氣喘

• 發布日期：109-11-09
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

氣喘的預防保健

在季節交替的日子，松柏小學堂上課了，讓叔叔阿姨們認識「氣喘」，一種慢性呼吸道發炎疾病。

首先來找找氣喘的接觸過敏原：

生活中如：塵螨、花粉、黴菌、蟑螂、寵物皮屑或毛髮﹙貓、狗、鳥、老鼠等﹚。

習慣中如：香菸、香水、痱子粉、除臭劑及汙濁的空氣等。

環境中如：氣候與溫度的變化（溫度、濕度、風速和氣壓）。

當身體發生：咳嗽、感冒、喉嚨痛、支氣管炎等。

情緒激動時：如大笑、大哭、激怒、害怕及過度焦慮狀態或較激烈的運動。

氣喘的症狀有慢性咳嗽、喘鳴、胸悶、呼吸困難（上氣不接下氣）。

平時做好預防保健及日常生活注意事項，遠離氣喘的及預防其急性發作主要有    

三大原則：避免過敏原、避免誘發氣喘發作的刺激因素，及適當的藥物治療。

1. 遠離過敏原改善居家環境日常生活中，包括塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉及寵物的皮屑等，時常打掃居家環境，避免灰塵積聚。
2. 做運動前需先做好暖身運動，若氣喘宜避免劇烈運動，特別是在乾冷環境。
3. 避免食用冰冷及刺激性食物如：辣椒、香菸、酒、咖啡。
4. 氣溫變化時需注意保暖如戴口罩、圍巾等，保持愉快的心情。
5. 如有氣喘的發生建議至醫院檢查，若有氣喘的情形，需了解自己用藥及依醫師指示使用藥物。最後課程在採茶阿姨同學分享照顧先生環境清潔的經驗畫下~重要性~句點。