114年04月份團體衛教活動-認識跌倒風險及預防
依據衛生福利部統計，跌倒已成為國內65歲以上長者事故傷害的主要原因之一，每年因跌倒導致送院縫合、骨折甚至失能的案例不斷攀升，本家跌倒案例112年45件增加至113年77件。 跌倒風險不容忽視，預防從日常做起，為提升長輩對跌倒風險的認識，並推動有效的預防措施。根據研究，高齡長者因肌力衰退、視力減退、慢性病影響及藥物副作用，跌倒風險顯著提高。此外，環境如地面濕滑、光線不足、家具擺設不當、走道環境堆放雜物等，也可能成為意外發生的誘因。 桃園榮家4月8日舉辦認識跌倒風險及預防住民健康講座，提升防跌意識，降低意外傷害風險，邀請保健組林秀琴護理師講解防跌知識，幫助長者與照顧者共同打造安全環境。 預防跌倒四大關鍵：1.居住環境安全：移除地面走道雜物，固定腳踏墊四周，確保燈光充足。2.肌力與平衡訓練：鼓勵長者每天進行簡單運動，如抬腳訓練、健走或太極，以增強腿部肌力與平衡感。3.健康管理：定期檢查視力、調整用藥，並注意營養攝取，曬曬太陽或補充維生素D及鈣片，確保骨骼與肌肉健康。4.正確使用輔具：依個人需求選用輪椅、助行器或手杖，如廁後適當使用扶手支撐，並確保其穩固、安全。 讓長者學習如何安全行動，一同為健康安全努力，攜手防跌，共創安全生活。 |