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預防跌倒-生活篇
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發布日期:
108-05-08
發布單位:
新竹榮譽國民之家
預防跌倒-生活篇
充足的睡眠(6-8小時)
均衡的飲食
適當規律的運動(333)
維持良好心情
提升健康適能
維持標準身體質量指數與腰圍
維持關節柔軟度
維持肌肉力量與肌肉耐力
維持心肺適能耐力
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