114年9月23日銀髮健身俱樂部

• 發布日期：114-10-02
• 發布單位：新竹榮譽國民之家

在微風徐徐的上午，新竹榮家的長輩們來到關東市民活動中心，參加一場結合伸展與放鬆的健康促進活動。老師與志工們滿懷熱情地陪伴在旁，讓這段時光既充滿能量又溫馨。

活動由輕快的暖身操展開，長輩們一邊活動筋骨、一邊隨著節奏動起來，氣氛逐漸熱絡。接著進入彈力帶運動，長輩們雙手拉伸、抬腿運動，透過彩色彈力帶的協助，慢慢感受到肌肉的力量與活絡。大家在笑聲與加油聲中，完成一組又一組的動作。

最後來到最放鬆的瑜珈時光，在老師引導下，長輩們專注於呼吸與緩慢的伸展，身心逐漸沉澱，臉上浮現出輕鬆與自在的笑容。有長輩分享：「做完覺得身體更輕盈了，心情也跟著開朗起來！」

這場活動不僅讓長輩們強健體魄、舒展筋骨，更在過程中增進了彼此間的互動與支持 。新竹榮家將持續透過多元課程，陪伴長輩們在運動中找回活力，讓健康與快樂一起長存。