115年3月19日認知暨體適能促進課程

• 發布日期：115-03-19
• 發布單位：雲林榮譽國民之家

本次活動由嘉義分院許姿雅物理治療師為住民帶來「肌力訓練原則」之課程分享。課程內容說明長者進行肌力訓練的重要性，並結合實際操作，帶領長輩透過彈力帶進行簡單、安全的運動練習。

課程過程中，治療師依據長者身體狀況調整動作強度，強調循序漸進、正確姿勢及安全原則，協助長者提升肌力與關節活動度，同時預防跌倒風險。現場氣氛活潑溫馨，長輩們在互動與鼓勵中積極參與，不僅活動了筋骨，也促進彼此交流，達到身心活化之效果。