銀髮族皮膚保養之道

在冷冬的季節裡，「冬季癢」常常侵襲年長的病友們，尤其是背部、腰部及四肢搔癢等，往往影響睡眠，這個問題是健康出了什麼問題呢？是不是身體出現了問題？其實，不是那回事！

　　我們都知道，冬季癢又稱「乾燥性皮膚炎」或「脂漏性皮膚炎」，因氣溫下降使皮膚溫度血管收縮，皮脂腺及汗腺分泌減少，皮膚缺乏足夠的脂質層保護，造成皮膚水份散失快；加上人的皮脂腺及汗腺活性隨年齡增加而退化，所以，中老年人的皮膚通常較為乾燥，冬季癢的情形也特別嚴重。

　　冬季癢，最常發生在四肢，尤其小腿前側，嚴重時可能會全身性發作。發病初期，只是皮膚變得乾燥，有細小白色的鱗屑、皮膚紋路明顯，若是發生皮膚劇癢的情形時，常常使人忍不住去抓，嚴重時，會如同乾旱大地般，產生地圖狀的裂痕，甚至引起細菌感染。

　　嚴重的皮膚症狀，可以在醫師的指示下，使用適當的油性藥膏、保濕藥膏及止癢藥物。若有滲出液或細菌感染時，須使用抗生素藥物。同時，在生活上，必須注意以下事項：

減少洗澡次數、水溫不要太熱，最好以淋浴為主，減少泡澡次數。尤其在天冷時，許多人誤以為泡熱水澡會使皮膚不癢，其實，熱水會把皮脂洗掉，加速皮膚水份散失，反而會惡化。

減少使用肥皂，並使用適合敏感性膚質的清潔用品或沐浴乳。有些病人以為冬季癢是身體洗不乾淨造成

拚命用肥皂，甚至是使用刷子、鹽巴刷洗身體，結果反而使皮膚狀況更糟。

洗完澡後，趁皮膚還充滿水份時，建議可以立刻擦保濕潤膚乳液，防止水份散失，並保持肌膚滋潤

。

貼身衣物應選用棉質類，最好能夠避免毛料等易刺激皮膚的物質直接接觸皮膚。

總之，冬季癢是銀髮族難以忘卻的夢魘，尤其夜晚受到皮膚癢的折磨，嚴重影響睡眠，間接影響身體健康及生活品質。說來說去，這惱人的冬季癢都是因氣溫下降，使人體皮脂腺分泌減少，造成「乾燥性皮膚炎」，常是中老年人的四肢發生的疾病。只要多多注意皮膚保濕及選擇合身、保暖的棉質衣物，應可以避免「冬季癢」找上自己！