痛風需知

飲食控制　減少酒精攝取

痛風的治療目標，就是要將尿酸控制在6 mg/dL以下。可以先從飲食控制下手，儘量節制攝取高普林的食物，例如海鮮、高湯、黃豆等，同時避免喝酒。如果飲食控制不理想，則需以藥物降低尿酸值。

服藥3個月後尿酸值若已正常，可考慮暫時停藥。往後仍應至少每3~6個月抽血檢查一次尿酸。平時應該多喝水，有利於尿酸的排出。不過，要注意的是，喝啤酒較容易引起痛風。其它酒類如紅酒也有類似的問題，只是沒有像啤酒這麼容易引發痛風。

控制體重　避免快速減肥

除此之外，肥胖是導致痛風的主要原因之一，體內若有太多的油脂，將會影響尿酸的排出，因此，維持適當體重是預防痛風的有效方式。肥胖者可考慮以運動及飲食控制來減重，理想減重速率是每月減輕1公斤。

但要注意的是，肥胖者若快速減肥，體內組織反而會產生大量的普林，將導致痛風急性發作。此外，關節有結晶的患者，也不宜過度運動，不然可能導致痛風復發，甚至關節變形等狀況。