育善堂-套圈圈(113.03)

發布日期：113-03-12
發布單位：岡山榮譽國民之家

育善堂—套圈圈

雙手拿著水管圈，轉動身體向右傳遞水管，

喔！慢點，別閃到腰了！

傳到最後一位，必須彎下腰將手中的水管套入柱架；

小姐！小姐！麻煩將架子往前一點，我丟不到，我的腰彎不下去 耶！  

哈哈哈！動到腰部肌肉！

簡單的動作對於我們久坐，一向如如不動的長輩，身體可是有了新的體驗，一開始或許會像拴緊的螺絲難動，相信多練習幾次，長輩的上肢會越來越靈活。