育善堂-水管瑜珈環(113.03)

育善堂—水管瑜珈環

瑜珈環可以鍛鍊身體各部位不同的肌肉，如夾在兩膝兩腿向內用力，強化大腿的肌肉，

用水管做的瑜珈環，不如專業的瑜珈環，弱弱的彈性，雖然達不到運動的高強度，但對上肢無力的長輩，藉由健側的上肢來帶動無力的單手向上舉，隨著口令畫8字，牽動雙手做大弧度的擺動，整個身體的細胞動起來。