正確使用綜合感冒藥：五要、五不
【五要】
1.「要知道」
感冒大部份是由病毒入侵所致，綜合感冒藥主要的作用是緩解症狀，不能預防感冒。一般健康成人在充分休息、補充水分或電解質後，感冒症狀會在一到二週內痊癒，因此，有感冒不一定要服用藥物
2.「要問藥師」
感冒常出現頭痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水、發燒等症狀，不是每一種綜合感冒藥都對這些症狀有效，要看成分才知道，所以購買使用前應告知藥師目前的症狀，選擇合適的藥品使用，以免造成身體不必要的負擔。
3.「要告知」
看病或至藥局購買藥品時要清楚表達有無對藥品或食物過敏、曾經發生過的疾病、目前正在服用的藥品、是否需要開車或從事操作機械等需要專注的工作、女性需告知是否懷孕或預備懷孕或哺乳等。
4.「要看標示」
要看藥品的藥盒或說明書(仿單)的成分、適應症(用途)、使用劑量、使用方法、注意事項、副作用、有效期限與保存方式，按指示服用藥品，並保留藥品包裝外盒及說明書(仿單)。
5.「要遵醫囑」
要依照醫師、藥師所給予的資訊用藥，不分享綜合感冒藥給別人。而6歲以下幼童，不建議自行使用綜合感冒藥，應就醫治療。

【五不】
1.「不過量」
感冒症狀不會因為增加綜合感冒藥的服用劑量就會好得比較快，反而還會增加副作用的風險。綜合感冒藥通常含多種複方成分，例如含有乙醯胺酚的成分（用於退燒止痛），若過量會導致肝損傷；含有抗組織胺成分（用於舒緩鼻塞、流鼻水），服用可能引起嗜睡作用。
2.「不併用」
綜合感冒藥含有多種藥品成分，當服用綜合感冒藥時，不建議再與其他的感冒藥品合併服用，以免過量服用同類的藥品。如需要合併服用其他藥品時，應主動告知醫師或藥師正在使用的藥品，聽從醫師與藥師的建議服藥，以免產生不良反應。
3.「不輕忽」
感冒若有嚴重症狀要立即就醫，不要依賴自行購買的綜合感冒藥而延誤就醫。如持續服用綜合感冒藥三天以上症狀仍未改善，請與醫師或藥師聯絡並儘快就醫。
4.「不飲酒」
使用綜合感冒藥期間應避免飲酒，綜合感冒藥部份成分與酒精會產生交互作用，可能加重嗜睡情形，甚至造成肝臟損傷。
5.「不亂買」
如需購藥，應至有藥師執業之合法藥局購買，並檢視外包裝有無衛生福利部核准的藥品許可證字號，不買來路不明的藥品，遵守「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」原則。

資料來源：衛生福利部食品藥物管理署、正確用藥資源中心

2014年資料顯示，口腔及口咽癌年齡標準化發生率及死亡率分別為22.49及12.1(每10萬人口)，每年有7,628名新診斷的病患，2,842名病人因此死亡，相當於每天約有21位被診斷罹患、有8人因而失去性命。

奇美醫學中心牙醫部口腔顎面外科主治醫師林哲毅表示，罹患口腔癌及口咽癌的病患，高危險族群年齡落在中壯年時期，病人皆為家庭經濟的重要支柱，而疾病輕則毀容、影響吞嚥說話功能，重則奪命，對於社會影響極大。

如何預防口腔癌及口咽癌的發生，林哲毅說，2003年世界衛生組織轄下的國際癌症研究總署(International Agency for Research on Cancer，簡稱IARC)已將檳榔本身列為一級致癌物，證實即使嚼不含任何添加物的檳榔子也會致癌。

而高雄醫學大學教授葛應欽於1995年的研究論文指出：嚼檳榔導致口腔癌的機率為無此習慣者的28倍；吸菸導致口腔癌的機率為18倍；喝酒導致口腔癌的機率為10倍；同時吸菸及嚼檳榔者，導致口腔癌的機率為無此習慣者的89倍；同時吸菸、飲酒及嚼檳榔者，導致口腔癌的機率為123倍。

顯示嚼檳榔、吸菸、喝酒為口腔癌及口咽癌的致癌因子，此外這三種不良壞習慣也會誘發其他癌症，如食道癌等疾病，對健康影響深遠，務必將不良習慣的戒除，盡早脫離相關一級致癌物的危害。

林哲毅提醒，預防措施即是戒除上述三種壞習慣，並改變自身社交習慣，自然可降低發生率。此外，若能透過有實證的篩檢工具，以期發現疾病進而接受早期治療，將相關後遺症減到最少，同時保留較完整的功能，甚至降低死亡率。

國民健康署與國立台灣大學公衛學院研究團隊合作，針對民國93年至民國98年有接受口腔癌篩檢的233萬嚼檳或吸菸民眾，進行追蹤9年(平均4.5年)，比較篩檢組及未篩檢組晚期口腔癌發生率和死於口腔癌的風險。結果顯示若篩檢率達約5成，則篩檢組可降低21%晚期口腔癌發生率及26%死亡率。

林哲毅指出，口腔黏膜篩檢能檢查有無口腔癌及癌前病灶(以與檳榔有關的白斑症最常見)，或有無其他口腔黏膜的異常。他提醒，檢查前一星期內不要嚼食檳榔，避免因為檳榔黏膜症導致醫師檢查不易，此外，應將口腔內活動假牙移除可做出更全方位的檢查結果。

林哲毅說，於口腔黏膜篩檢後發現有疑似陽性個案者，如白斑、紅斑、紅白斑、口腔黏膜下纖維化、疣狀增生瘤、口腔癌等，再由口腔顎面外科或耳鼻喉科的醫師再行確診，並立即接受相關切片檢查、治療或定期追蹤安排。

建議被診斷為口腔癌前病變的病人需更加注意，因多數病患有所謂區域性癌化的特性，口腔內可能不止一處有不同程度的病變，需配合醫師安排的定期回診接受檢查，並自我檢查相關症狀，若能早期發現將有更好的治療效果。

林哲毅提醒，若民眾有以下症狀，請盡快就醫進一步檢查，請勿迷信坊間偏方、傳統療法、草藥或是自行購買成藥塗抹，避免造成病情延宕。

(1)口腔癌常見的症狀：口腔內部或頸部發現腫脹和硬塊、口腔黏膜表面顏色變白或出現紅色斑塊、兩星期以上未癒合的口腔潰瘍、口腔附近部位有麻木或疼痛、口腔內有不正常的分泌物或出血、舌頭的活動性受限制和牙關緊閉等症狀。

(2)咽喉癌常見的症狀：咽喉異物感或疼痛、聲音沙啞、吞嚥困難、呼吸困難、頸部腫塊和久治不癒的咳嗽或咳血等症狀。

無論感冒或是流感多半是身體遭受「病毒」攻擊，兩者的差別在於身體的不適程度，簡單來說，流感病毒就是更可怕的病毒、大魔王等級的感冒，網路上有人形容說「感冒」就像是被腳踏車撞到，但「流感」的痛苦程度就是像被卡車輾過一樣的可怕。高柏森醫師表示：「流感可以說是比較嚴重的重感冒，除了一般感冒會現的咳嗽、流鼻水之外，流感還會出現全身無力、痠痛、發高燒等症狀。」同時，一般感冒約莫3~5天會痊癒，但流感的不適狀況至少會持續一周以上，且散播傳染的能力強。

而流感和感冒病毒，率先進入人體的地方都是咽喉黏膜，一旦有病毒入侵，不管是感冒或是流感，初期喉嚨都會有點癢癢的感覺、甚至會出現不好吞口水的狀況，高柏森醫師建議：「一有狀況，1~4天是殺菌的黃金時期，徹底消滅口腔病毒，才能避免病毒複製擴散到身體內。」

醫師自我預防3撇步

面臨即將進入感冒、流感的高峰期，高柏森醫師提供3點預防小撇步，讓民眾可以避免病毒複製擴散到身體內。。

1.勤洗手

雖然是老生常談，但還是最好最有效的方式。特別是在進出公共場所後，接觸到眼耳口鼻前，正確洗手能夠有效避免將接觸到的病毒帶入體內。

2.戴口罩

空氣中經常會有看不見的病毒，特別是在大眾運輸工具裡，戴口罩可避免空氣中的病毒直接進入鼻腔、口腔。建議民眾在流感高峰期，需要外出時，戴上口罩，也能預防病毒進到身體。

3.居家自備殺菌口腔噴劑

耳鼻喉科診所醫師用棉花棒抹藥到喉嚨的碘甘油，其實就是緩釋碘，而國外有研究，碘能夠在1分鐘內消滅90%病毒，而甘油能幫助潤喉，舒緩喉嚨的不適。平日居家也可準備含有緩釋碘成分的殺菌口腔噴劑當居家常備藥，發現喉嚨有一點癢癢痛痛時，可依指示噴一點含緩釋碘的殺菌口腔噴劑，避免擴散、也舒緩不適。

乾眼症 慢性病難根治

眼科專科醫師王孟祺指出，乾眼症屬於慢性疾病，根治並不容易，因此病患需要有「與病共舞」的心理預備。臨床上，造成乾眼症的原因，大致可分為淚水分泌的質或量不足（缺水），以及淚液蒸發太快（缺油）2大類。

尤其兩者症狀相似，例如，都會眼睛乾澀、灼熱、有異物感。淚水分泌太少的患者，通常會在下午、晚上時症狀會惡化，且眼睛容易畏光；淚水蒸發太快的患者，則可能在早上出現暫時性的視力模糊，或是眼瞼邊緣容易有白色分泌物。

點人工淚液 僅能保濕

王孟祺醫師強調，乾眼症不是老年人的專利，根據調查，國內20至45年輕族群近7成都有乾眼症困擾。由於乾眼症是眼睛淚液出問題，不能均勻濕潤眼睛表面而造成的症狀，而三高、壓力、環境汙染和現今的3C產品都是爆「乾」主因。

另外，乾眼症不是點人工淚液就萬無一失。因為眼淚是保衛眼球的第一線，具有殺菌作用，不像人工淚液只有保濕作用，這就是為什麼很多戴隱形眼鏡的人，仗著有點人工淚液，就不遵從醫囑，戴的時間過長，就容易引起眼睛細菌感染。

補充好油 增淚液保護

另有不少人以為淚液分泌不足，才會罹患乾眼症。事實上，乾眼症不只是眼睛缺水，更是缺乏「好油」的滋潤。因為人的眼淚其實包含油與水，而在臨床上，有高達9成的乾眼症，是因油層揮發或是油層為壞油所致。

若想要改善乾眼症，必須讓血管中充滿好油，建議可多補充如：Omega-3魚油、亞麻仁油等，增加淚液中油層的保護作用。而食物中的鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，適量攝取可緩解因為發炎引起的眼睛乾燥問題。

護眼妙方 補充6大營養素

王孟祺醫師進一步指出，想擺脫惱人的乾眼症，除了避免過度使用3C產品、緊盯螢幕外，不妨可於日常生活中適度補充維生素A、C、DHA、花青素、葉黃素等5大營養素，來為眼睛「加菜補水」。

1.維生素A：維持正常的淚液分泌，有助於淚液分泌平衡，進而改善單純的乾眼症問題。推薦：南瓜、紅蘿蔔。

2.維生素C：構成黏蛋白、製造淚液的重要原料；適度的黏蛋白更有讓眼表淚膜包覆眼睛表面、隔絕外在的刺激。推薦：芭樂、柳橙、葡萄柚、青椒。

3.維生素E：屬抗氧化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦：核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。

4.DHA：可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。推薦：深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。

5.花青素：增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。推薦：櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴。

6.葉黃素：幫助擋掉傷害眼睛的藍光，保持視覺靈敏與清晰度。推薦：菠菜、花椰菜、玉米、金盞花、芥藍。

【防乾眼症小叮嚀】：

建議早晚清洗臉部後，可用溫毛巾熱敷5至10分鐘、多運動、多貶眼，或泡熱水澡來促進身體循環，幫助淚液分泌。而嚴重乾眼症的人，可在出門時戴防風鏡、護目鏡或是太陽眼鏡等，防止風吹、紫外線等外界刺激，以免眼睛溢淚，再次破壞眼睛黏液層、水層以及油脂層的平衡，使角膜更加敏感，導致乾眼症的狀況惡性循環。