一、改善環境因素

• 充足照明、夜晚放置照明燈。
• 避免電線絆倒、床鋪高度適中。
• 浴室防跌-避免濕滑、設置扶手。
• 合適衣著-避免太長的褲子、鞋帶要繫好。
• 外出公共場所請使用輔具。

二、避免藥物之副作用

       降血壓、降血糖、鎮靜劑、肌肉鬆弛劑、利尿劑、感冒藥及抗組織胺藥

三、維持健康生活型態

• 充足的睡眠
• 均衡的飲食
• 適當規律的運動
• 維持良好心情

日常習慣不可少

• 咳嗽禮節：

用手帕或衛生紙掩蓋口鼻

• 空氣流通：

保持室內通風，降低感染風險

• 早期篩檢：

咳嗽超過2週、胸痛、發燒、食慾不振或體重減輕，儘早就醫

有些人感染結核病後不會馬上發病，而是潛伏體內，等免疫力降低時才發病。

若接到通知可能為潛伏結核患者，務必配合相關篩檢，及早治療、及早康復。

資料來源：衛生福利部疾病管制署

✔避免高溫、潮濕與陽光直射地方。

✔依藥袋或藥品標示保存，藥品應放在原藥袋中、放置於孩童不易取得地方。

✔需冷藏藥品放置於冰箱冷藏（2-8°C ），不可以冷凍。

✔液體藥水、糖漿開封後須注意保存期限與外觀變化。

自殺防治守門員

    就是擔任「早期發現、早期干預、早期協助」的角色。對自殺高風險因素有較高的敏銳度，並有能力協助他人獲得適當的幫忙，有效阻止自殺意念者浮出海平面，降低自殺率。相信這個方法你我都做得到。

 1.問：主動關懷與積極傾聽。

 2.應：適當回應與支持陪伴。

 3.轉介：資源轉介與持續關懷。

一、使用前要看清楚藥袋、外盒、使用說明書上的標示。

二、按時按量，不自行停藥或增量。
三、留意副作用，有不適要回報。
四、不懂就問醫師、護理師或藥師。
五、定期檢視用藥、配合回診追蹤。

認識自己的藥，就是保護自己的健康 !一起聰明用藥、安心生活！

                             以上宣導內容參考自衛福部食藥署

※容易藥物過量造成副作用。

※可能會出現頭暈、嗜睡、心悸。

※含有退燒止痛成分，過量會造成肝臟傷害。

請依醫師及藥師指示服藥、使用量杯量藥水，不可自行加量、每次服藥時間需間隔4-6小時一次、如有同時服用其他感冒藥，請先告知醫師及藥師，避免重複用藥。

以上宣導內容參考自衛福部食藥署及健康網站 

抽煙、高血壓、高血脂、糖尿病，是造成動脈粥狀硬化及冠心病的四大危險因子；年齡愈大，或有一等親過早得到冠心病，也是冠心病的危險因子。

常見症狀

胸悶、胸痛、輻射痛、呼吸困難、頭暈、暈厥、虛弱、盜汗

噁心、嘔吐、打嗝、消化不良

高血壓症狀

• 偶有頭痛、頭暈、頸部僵硬胸悶、疲勞、身體不適。
• 合併症：眼底病變、腦中風、冠狀動脈心臟病、心絞痛、心衰竭、腎病變、腎衰竭。

高血糖症狀

• 多吃、多喝、多尿、體重減少、傷口不易癒合等
• 慢性合併症：四肢無力、容易疲倦、視力模糊、手腳痠麻刺痛、水腫、蛋白尿、中風、狹心症。

• 血液中之脂蛋白可依離心後密度不同加以區分，主 要的兩種為高密度脂蛋白(HDL)、低密度脂蛋白 (LDL)。
• 高密度脂蛋白 (HDL) 含大量的磷脂類及少量的膽固醇，可移除血液中過多的膽固醇，預防堆積在血管壁中，因此高密度脂 蛋白膽固醇 (HDL-Chol)，俗稱為「好的膽固醇」。
• 低密度脂蛋白 (LDL) 含有大量膽固醇，而且體積小，容易滲入血管壁， 形成動脈粥狀硬化，因此低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-Chol)，俗稱「壞的膽固醇」。

血脂正常值

藥物與進補食材含酒精成分交互後可能引起的副作用：

※綜合感冒藥含退燒成分：肝功能損害。

※非類固醇抗發炎藥：胃出血，腎功能受損。

※降血糖及胰島素：造成低血糖、暈眩。

※抗生素：噁心、嘔吐。

※高血壓、抗凝血劑：血壓過低、頭暈、內出血。

※安眠藥、抗憂慮藥：過度鎮靜、嗜睡、容易造成跌倒風險。

「進補」要依體質與病情調整，不可自行加藥材、正確進補安全用藥，健康又溫暖過冬。

• 充分休息。
• 活動過度會造成需氧量及耗氧量增加，所以適當活動即可，減少體力的消耗。
• 姿勢改變時，動作宜放慢，可以避免頭暈及預防跌倒。
• 貧血會造成末梢循環較差，若要用熱務必小心。
• 按時服藥，不可隨便停藥。
• 勿私自服用成藥、偏方、中藥或健康食品，預服用任何其他藥物或健康食品，請先洽詢醫師。
• 口服鐵劑後，大便顏色呈黑色是正常現象，不要太過驚慌，但仍需每日觀察大便顏色，告訴醫師，排除是否為胃腸道出血。
• 定期返診抽血檢查。

何謂貧血

    是指血液中的血紅素或紅血球過低，較常見是以血紅素作為標準，根據世界衛生組織(WHO)的定義:成年男性血紅素低於13gm/dL、女性低於12gm/dL，即稱為貧血。

貧血症狀

    輕微或慢性貧血可能沒有症狀，一般包括頭暈、疲憊、心悸、耳鳴、臉色蒼白等症狀；嚴重貧血可能出現嗜睡、意識混亂、或是危及生命之合併症如:心臟衰竭、心絞痛、心律不整、心肌梗塞、呼吸困難，甚至出現低血壓、休克、死亡的情形。

📌 常見用途:

• 緩解感冒的流鼻水、鼻塞。
• 舒緩咳嗽、喉嚨痛。
• 降低發燒、頭痛。

✅ 使用小叮嚀:

• 請依照藥袋或藥品說明書服用。
• 勿超量使用。
• 建議飯後服用，避免胃部不適。

⚠ 注意事項:

• 避免重複用藥：不可同時服用多種「綜合感冒藥」。
• 特殊族群需小心：肝腎疾病、心血管疾病、孕婦或哺乳者，請先諮詢醫師或藥師。
• 症狀超過5天未改善，應就醫。

💊 可能副作用:

• 嗜睡、頭暈。
• 口乾、心悸。
• 腸胃不適。

💡 藥師小提醒:

• 感冒多為病毒感染，藥物僅能「緩解症狀」，無法縮短病程。
• 多喝水、充分休息，正確用藥才是康復關鍵！

接種流感疫苗為何這麼重要

流感不是感冒，嚴重時可能引發肺炎、腦炎、心肌炎等併發症，甚至有生命危險；每年因流感重症死亡人數，均為我國法定傳染病死亡人數之第1-2位。接種流感疫苗是防治流感最有效的方法，可預防流感併發重症或死亡。

流感疫苗會有什麼副作用

常見副作用包括注射部位疼痛、紅腫，少數人會有發燒、頭痛、肌肉痠痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等，一般會在發生後1-2天內自然恢復。

接種流感疫苗的保護效果

流感疫苗之保護力因年齡或身體狀況不同而異，平均約可達30-80%。對18歲以上成人因確診流感而住院的保護力約有41%，入住加護病房的流感重症保護力則可達82%。為維護健康，建議民眾每年均接種疫苗，並養成正常生活作息，注意手部衛生及咳嗽禮節。

資料來源：衛生福利部疾病管制署

※柚子、葡萄柚：含有砆喃香豆素會抑制肝臟酵素，使藥物代謝變慢、血中濃度升高、可能造成毒性或副作用增加，影響藥物有：

*降血壓藥會造成血壓過低、心跳過慢。

*降血脂藥增加橫紋肌溶解風險、肝功能異常。

*抗心律不整藥會引起心律過慢、肝毒性、低血壓等 。

*抗凝血藥會增出血風險(如牙齦、皮下、消化道岀血)或藥效不穩定。
*鎮靜安眠藥及抗焦慮藥會有嗜睡、呼吸抑制、延長作用時間。
*抗癲癇藥會使血中濃度改變、藥效不穩定。

葡萄柚的酵素抑制作用，可能持續24-72小時，即使隔天服藥仍有交互作用，建議整個服藥期間都不要吃柚子及葡萄柚。

自殺防治守門員

    就是擔任「早期發現、早期干預、早期協助」的角色。對自殺高風險因素有較高的敏銳度，並有能力協助他人獲得適當的幫忙，有效阻止自殺意念者浮出海平面，降低自殺率。相信這個方法你我都做得到。

 1.問：主動關懷與積極傾聽。

 2.應：適當回應與支持陪伴。

 3.轉介：資源轉介與持續關懷。