中醫的飲食養生觀念

• 發布日期：114-03-04
• 發布單位：新竹榮譽國民之家

中醫的飲食養生觀念

• 陰陽平衡代表身體健康，若陰陽失衡則疾病內生外擾

1. 陰過多會造成畏寒、手腳冰冷、腹瀉腹痛
2. 陽過多會造成怕熱、心煩易怒、便祕

寒性食材有生菜、大部分水果、綠豆、蘆薈、青草茶……等

熱性食材有：薑、紅棗、桂圓、荔枝、辣椒、大

蒜……等

• 所有中藥應經過中醫師處方後再服用
• 若中西藥需同時服用，建議至少間隔一個小時