預防跌倒

• 發布日期：109-06-19
• 發布單位：新竹榮譽國民之家

改善跌倒的危險因子

★改善環境因素

1.良好的照明-充足照明、夜晚放置照明燈。

2.室內空間規劃-避免電線絆倒、床鋪高度適中。

3.浴室防跌-避免濕滑、設置扶手。

4.合適衣著-避免太長的褲子、鞋帶要繫好。

5.外出公共場所請使用輔具。

★避免藥物之副作用

降血壓、降血糖、鎮靜劑、肌肉鬆弛劑、利尿劑、感冒藥及抗組織胺藥

★維持健康生活型態

1.充足的睡眠

2.均衡的飲食

3.適當規律的運動

4.維持良好心情