花蓮榮譽國民之家115年度衛生教育(預防跌倒)
- 發布日期：115-06-18
- 發布單位：花蓮榮譽國民之家
*哪些人容易跌倒呢？
1. 年紀大於 65 歲的長者
2. 步態不穩、貧血或姿勢性低血壓、營養不良、虛弱， 頭暈、意識障礙。
3. 服用利尿劑、心血管等用藥，易增加如廁頻率。
4. 服用鎮靜安眠藥物、止痛劑等用藥，可能造成頭 暈、想睡。
5. 有睡眠障礙、肢體活動功能障礙、視覺障礙、聽覺障礙、或頻尿之狀況。
*如何預防跌倒
1.維持關節靈活運動，並注意保暖，預防關節僵硬無力。
2.若需使用助行器及柺杖，要採用強固材質，並注意正確使用方式。
3.外出穿著防水止滑的鞋子，需選擇橡膠底、鞋紋深並且合腳的鞋子。
4.若要穿襪子需選擇有止滑功能的襪子，或是加上止滑拖鞋。
5.勿穿著過度寬鬆的衣物或過長的褲子。
6.服用心血管藥物或是安眠藥物後需適當休息。
7.若有使用輪椅，在轉位或是起身時，應先將固定輪椅的煞車鎖緊。
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