花蓮榮譽國民之家115年度衛生教育(秋冬皮膚不鬧情緒)

秋冬皮膚不鬧情緒

皮膚結構與功能

皮膚是人體最大的器官，主要承擔著保護身體、排汗、感覺冷熱和壓力的功能，皮膚由表皮、真皮、皮下組織三層組成。

台灣常見皮膚疾病

濕疹（異位性皮膚炎）

症狀包括皮膚乾燥、搔癢、紅腫和脫屑。換季時期或遇到環境刺激容易復發。

香港腳（足癬）

是因黴菌感染引起，特別在愛運動、經常穿著不透氣鞋襪的人群中最為普遍。

症狀包括腳趾間脫皮、龜裂、搔癢甚至異味。

居家護理與日常保養方法

一、肌膚乾癢？避免搔抓，優先「溫和補水」

1.勿用力搔抓，以免傷害表皮屏障。

2.選擇含舒緩成分的乳液，避開香精、酒精、酸類產品。

3.提早加強保濕與穩定肌膚，，適時轉換為滋潤型產品。

二、洗臉水溫控制在「接近體溫」最合適

1.水溫約 32°C~35°C，避免使用過熱水。

三、乾性膚質：高滋養乳霜預防乾裂缺水

1.選擇含神經醯胺、乳木果油、玻尿酸、燕麥、角鯊烷等成分。

四、油性膚質：保濕仍不可少

1.使用質地清爽保濕精華與無油保濕凝膠。

五、敏感性肌膚：「穩定、減法」為主軸

1.清潔選擇無皂基、無香精的溫和配方。

2.保養品可含積雪草、B5、燕麥等舒緩成分。