氣喘的預防保健

• 發布日期：106-11-17
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

又到了季節交替的日子，氣喘是常見的慢性病，一旦遇到感染、刺激物、過敏原或氣候劇烈變動時，常會發生嚴重急性發作。「氣喘」是一種慢性呼吸道發炎疾病，治療氣喘病及預防其急性發作主要有三大原則：避免過敏原、避免會誘發氣喘發作的刺激因素、以及適當的藥物治療。

有那些因素會誘發氣喘？

1. 接觸過敏原：如塵螨、花粉、黴菌、蟑螂、寵物的皮屑、毛髮、羽毛﹙如..貓、狗、鳥、老鼠等﹚。
2. 香菸、香水、痱子粉、除臭劑及汙濁的空氣等。
3. 氣候與溫度的變化。
4. 咳嗽、感冒、喉嚨痛、支氣管炎等。
5. 情緒激動時：如大笑、大哭、激怒或害怕及過度焦慮狀態。
6. 運動可誘發氣喘，特別是較激烈的運動。

氣喘的症狀

1. 慢性咳嗽
2. 喘鳴
3. 胸悶
4. 呼吸困難（上氣不接下氣）

日常生活注意事項

1. 遠離過敏原，氣喘的過敏原誘發因子包括塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉及寵物的皮屑等，因此，要時常打掃居家環境，避免灰塵積聚。避免蚊香、燒香、油漆、香水、殺蟲劑等化學刺激物的吸入。
2. 氣溫變化時需注意保暖如戴口罩，避免出入密閉式公共場所，減少呼吸道感染的機會。
3. 做運動前需先做好暖身運動，若氣喘控制未達理想，宜避免劇烈運動，特別是在乾冷的環境下。
4. 避免食用冰冷及刺激性食物如：辣椒、香菸、酒、咖啡。
5. 保持愉快的心情。
6. 如有氣喘的發生建議至醫院檢查，若有氣喘的情形，了解自己用藥及依醫師指示規則用藥。