參加「路跑活動」應該注意什麼？
路跑是現在國人很喜歡參與的運動之一，一群有相同嗜好的人一起跑步是一件既健康又愉快的經驗。不過參與這項運動需要注意自身的健康及體能情形，因此參加路跑活動時，應注意下列事項： 一、詳細瞭解主辦單位是否將活動資訊充分揭露、是否投保保險，以及爭議處理與退費條件是否合理等。 二、跑步前一日要有充足的睡眠，活動當日應考量自身健康狀況，量力而為，不舒服時就不要勉強自己繼續跑下去，以免體力無法負荷而造成傷害。 三、跑者應依據自身的體能狀況，以及路跑經驗，謹慎選擇賽程；初試身手的跑者不建議參加長距離的賽程。並且路跑前應先熱身，以避免運動中發生拉傷、扭傷的傷害。
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