108年11月13日閒閒樂活團

• 發布日期：108-11-13
• 發布單位：雲林榮譽國民之家

榮欣志工黃素丹至和平堂活動中心進行保健知識分享，今日主題是認識維他命D。

在簡單的暖身運動過後 ，講師說明維他命D可經由食物吸收或透過陽光照射皮膚，經由紫外線的作用製造出維生素D被人體吸收，有利於骨骼和牙齒，預防骨質疏鬆，講師鼓勵住民於陽光不強的清晨或黃昏到戶外曬曬太陽，除了轉化心情，對健康也有助益。

最後大家圍坐一圈玩傳球的遊戲，聽從講師的指令做不同的傳球方式，刺激反應力和手眼協調力。