113年2月2日健口瑜珈操
 113年2月2日健口瑜珈操_1 長者因感覺功能變差，面臨咀嚼、吞嚥能力，腸胃消化功能漸弱等情況，容易衍生營養不良，進食時造成嗆咳、吸入性肺炎等問題。 在此建議長者每天於三餐飯前10分鐘開始進行健口瑜珈操，從深呼吸、頸部運動、肩膀運動、手部運動、臉頰運動、舌頭運動到發音練習並配搭唾液腺按摩，再加上飯後潔牙，不只可以預防牙科疾病、還能增加口腔肌肉的力量、促進唾液分泌等，有效提升咀嚼力，減少吸入性肺炎發生機率，甚至可以對抗失智與退化。 相關照片
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113年2月2日健口瑜珈操
113年2月2日健口瑜珈操_1 長者因感覺功能變差，面臨咀嚼、吞嚥能力，腸胃消化功能漸弱等情況，容易衍生營養不良，進食時造成嗆咳、吸入性肺炎等問題。 在此建議長者每天於三餐飯前10分鐘開始進行健口瑜珈操，從深呼吸、頸部運動、肩膀運動、手部運動、臉頰運動、舌頭運動到發音練習並配搭唾液腺按摩，再加上飯後潔牙，不只可以預防牙科疾病、還能增加口腔肌肉的力量、促進唾液分泌等，有效提升咀嚼力，減少吸入性肺炎發生機率，甚至可以對抗失智與退化。 相關照片
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