臺北榮總高齡醫學中心與八德榮家體適能課程

• 發布日期：109-09-15
• 發布單位：八德榮譽國民之家

八德體適能1

  臺北榮民總醫院高齡醫學中心於9月15日(星期二)與八德榮家偕同辦理「體適能」課程，邀請住民長輩參加體適能健康促進課程，希望藉由課程的介入，增進長者肌耐力、柔軟度、姿位平衡和協調能力，有效提升日常生活自理能力及老年生活品質。

    八德榮家古道中主任表示，預防和延緩長者失能的課題十分重要，該榮家為有效避免長者失能而成為被照顧者，特別與臺北榮民總醫院高齡醫學中心陳亮恭主任醫療團隊合作，為家區長輩規劃為期12週，每週1次，每次40分鐘的體適能課程，內容包含律動、身體功能維持、上臂和坐站姿肌力訓練、有氧操等肌耐力強化運動。參加對象以衰弱、步態不穩易跌倒及輕中度失能的長者為優先，希望透過專業體適能教練的課程設計，使參與的長輩主動積極維持自己的身體健康，達到預防延緩失能及成功老化的目標。

   今(15)日進行第一次的課程說明及基礎動作示範，榮家工作人員陪著長輩一起做運動，40分鐘的課程在活潑、充滿朝氣的教練帶領下，長輩們認真地伸展筋骨、活力滿滿，雖然汗流浹背，但課後均表示十分期盼下週上課能快點到來。