氣喘會有那些症狀?
反覆發作性的呼吸短促,並有呼吸困難、喘鳴、咳嗽、胸悶、咳痰等症狀, 常於
夜間、清晨、運動後、接觸到過敏原後及天氣變化時,如春夏及秋冬季 節交替時
症狀較嚴重。
四、自我保健原則:
(一)居家環境方面:
1、保持通風及乾淨,預防蟑螂、老鼠及黴菌滋生。打掃時應避免使用掃把, 改以
吸塵器或濕抹布擦拭,以減少塵埃飛揚。
2、家中所有枕頭、棉被及床墊需裝防護套,或選購易洗的太空被或防蹣寢具為宜,
避免使用毛毯、厚 重窗簾和沙發,移除地毯改舖硬質地板。
3、儘量避免接觸過敏原:如花粉、灰塵、黴菌、多毛的玩具,或吸入性過敏 原及
刺激性的氣味:如抽菸或吸入二手菸、煙霧、香水、芳香劑、蚊香、 樟腦丸、
殺蟲劑、燒香、油煙、髮膠、汽油味或油漆味等。
4、使用吸塵器及空氣清淨機減低室內的過敏原及維護空氣品質,並使用除溼 機保
持室內相對濕度低於50%。
(二)飲食方面:
1、攝取新鮮均衡的飲食,維持體重於理想範圍內,肥胖者可適度減重,有利 改善
肺功能。
2、如無特殊禁忌,成人每日最好攝取2000cc水份,使痰變稀較易咳出。
3、盡量避免食用含過敏原或易誘發氣喘發作的食物,或刺激性過強、冰冷或性質寒
涼的食物(例如:蛋、蝦、魚、牛奶、菸酒、瓜、筍、綠豆芽等)。
(三)運動與休息方面:
1、可依體能適度的運動以增加肺活量,如:游泳、騎自行車、體操、健行、 太極拳、
外丹功等,尤以游泳最佳。
2、有些運動後會誘發氣喘發作,應攜帶支氣管擴張劑備用,運動前先暖身1 5分鐘,
並先使用預防性吸入型藥物以預防氣喘發作,如氣喘發作時,連 續使用藥物三次
無效,應儘速到醫院求治。
3、應保持充足的睡眠,避免熬夜、生氣、憤怒、焦慮、緊張等情緒,儘量保 持心情
平靜與穩定。
(四)居家照護重點:
1、請依照醫師指示規律服藥,勿擅自停用藥物,勿相信偏方,按時返回門診 接受治
療及追蹤。
2、最好與家人或朋友同住,以預防氣喘發作時無人協助就醫而致生命危險, 常有氣
喘發作的病友,家中可準備氧氣筒備用。
3、請隨身攜帶氣喘卡片,卡片上應註明氣喘病人用藥、劑量,以備發作時他 人可立
即協助就醫。
4、辨認氣喘發作的症狀:如咳嗽、喘鳴、胸痛、胸悶或呼吸困難,如果連續 使用吸
入性藥物三次仍無法緩解,應立即就醫,以防發生生命危險。
5、季節或天氣變化,及早晚溫差大時,須注意保暖並戴口罩以避免吸入過冷 的空氣,
避免進入通氣不良、人多擁擠或空氣污染之處,以避免呼吸道感 染。
6、每天以尖峰呼氣流速器監測吐氣量並記錄,若達警示區,應立即返診就醫 或依醫
囑調整用藥。
7、氣喘需要耐心接受治療並與醫師密切配合,則可達到較佳的治療效果。