花蓮榮譽國民之家115年度衛生教育(高血壓護理)

• 發布日期：115-08-17
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

高血壓護理

一、何謂高血壓
高血壓是最常見的慢性病之ㄧ，長期控制不佳，將產生許多併發症；如：心臟衰竭、心肌病變及心肌梗塞；腦中風、冠狀動脈疾病、主動脈剝離及尿毒症等，造成永久性的傷害甚至死亡，高血壓不一定會產生症狀。有症狀時多為半是後枕部頭痛，尤其在早晨醒來時，其餘有頭暈、疲倦、面色潮紅、冒汗、心悸，甚至視力模糊等非特異性症狀。
二、高血壓的分級：
按嚴重程度可分為第一級及第二級，級數越高得高血壓併發症機會越大。
成年人高血壓的分級
類別 收縮壓 舒張壓
正常 ＜120 ＜80
前期高血壓 120-139 80-89
第一級 140-159 90-99
第二級 ≧160 ≧100
三、高血壓的併發症：
(一)腦中風。
(二)心臟病。
(三)尿毒症。
(四)眼底出血、視力障礙。
五、高血壓病人生活注意事項：
(一)定期檢查血壓並記錄。
(二)保持理想體重。
(三)低鹽、低油、高纖飲食。
(四)適度運動如：散步、體操、香功、土風舞、太極拳...。
(五)避免菸、酒、濃茶、咖啡。
(六)預防便秘。
(七)洗溫水澡。
(八)規律生活、不熬夜。
(九)心情放鬆、保持情緒不穩。
(十)持續門診追蹤治療。