預防跌倒衛教

• 發布日期：115-09-09
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

預防跌倒

預防跌倒的關鍵在於強化肌力與平衡感、改善居家環境、以及放慢行動速度。日常生活應穿著防滑鞋、保持地面乾燥與明亮、將物品收納至伸手可及處、並在起身時採「漸進式」動作以防暈眩。特別是年長者應規律運動並定期檢查視力。 一、 居家環境優化 (營造防跌空間)

二、 個人防護與生活習慣

藥物與視力管理： 遵循醫囑服藥，若服用安眠藥、利尿劑等會頭暈的藥物要更小心。定期檢查視力。