《骨質疏鬆藥物注意事項與副作用》，正確用藥安全宣導

• 發布日期：115-09-24
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

松柏長軰衛教

親愛的長輩們，骨質疏鬆是一種常見的健康問題，正確使用骨質疏鬆藥物及改善生活方式能夠有效預防骨折。請您留意以下內容！
藥物使用注意事項：
1. 遵從醫囑：依照醫生的指示按時服用藥物，不得自行調整劑量或停藥。
2. 服藥時間：某些藥物需要在空腹狀態下服用，請根據醫囑進行。
3. 適量水分：服藥時需用充足的水吞下，以促進藥物吸收並減少食道刺激。
可能的副作用：
1. 消化不適：如噁心、腹痛或腹瀉。
2. 肌肉或關節疼痛：可能會感到不適，特別是在開始用藥的初期。
3. 低鈣血癥：出現手腳麻痺、肌肉痙攣等情況需立即就醫。

改善運動與飲食建議
運動建議：
1. 重量訓練：可增加骨質密度，建議每週至少進行2次。
2. 平衡運動：如太極和瑜伽，能改善平衡與靈活性，減少跌倒風險。
3. 日常活動：鼓勵散步或進行家務，增加日常活動量。
飲食建議：
1. 高鈣飲食：攝取富含鈣質的食物，如乳製品、綠葉蔬菜、堅果等。
2. 維他命D：增加維他命D的攝取，有助於鈣的吸收，日曬和魚類是良好來源。
3. 均衡飲食：確保攝取足夠的蛋白質、維他命K和鎂，支援骨骼健康。

特別提示：
定期檢查骨密度，與醫護人員討論合適的治療計畫。關心自己的身體，增強骨骼健康，從今天做起！若有任何疑慮或不適，請及時尋求醫療協助！感謝您的配合！