洗手時機及步驟

• 發布日期：109-03-16
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

護理師講解步驟

洗手時機及步驟

「洗手」是預防感染最重要的一個環節，是你我輕易皆能做到及遵守的，卻也是最容易被忽略的預防感染重要項目。以下將教大家如何正確洗手，有效遠離細菌及病毒！

洗手五時機（二前二後一前後）

『抱小孩前』
　小孩免疫系統尚未發展健全，應「洗手」避免小孩接觸生活周遭的細菌或病毒。
『進食前』
　食物可能接觸到手部，應「洗手」避免細菌或病毒經由食物從口中進入。
『擤鼻涕後』
　鼻涕可能夾帶著細菌或病毒，應「洗手」避免將細菌或病毒經由手部散播。
『如廁後』
　穢物夾帶著細菌或病毒，應「洗手」避免將將細菌或病毒經由手部散播。
『看診前後』
　看診前，應「洗手」避免將在外之細菌或病毒帶入診所或醫院內。
　看診後，應「洗手」避免將診所及醫院內細菌或病毒攜出。

濕洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」

『濕』：將兩手淋濕至全濕。
『搓』：抹上肥皂搓揉起泡約20秒。
『沖』：用清水將雙手徹底洗淨。
『捧』：雙手捧水將水龍頭沖洗乾淨，再關閉水龍頭。
『擦』：用乾淨毛巾或擦手紙巾將手擦乾。
＊濕洗手時間總共約以40-60秒為佳。

乾洗手七步驟「內、外、夾、弓、大、立、腕」

『內』：搓揉雙手手心。
『外』：搓揉雙手手背。
『夾』：十指交錯搓揉指縫。
『弓』：搓揉指背與指關節。
『大』：搓揉大拇指與虎口。
『立』：將指尖立於另一手手心中搓揉
『腕』：向上搓揉至手腕
＊乾洗手總共時間約以20-30秒為佳（是濕洗手的1/2時間）
※乾洗手七步驟也適用於濕洗手搭配肥皂搓揉

正確落實「洗手」運動，細菌病毒不困擾！