106年08月24日復健師教榮家長輩6招舒緩坐骨神經痛

• 發布日期：106-09-05
• 發布單位：高雄榮譽國民之家

1060824漫談坐骨神經痛 (1)

　　今年暑假，高雄榮家特別安排四場活絡筋骨的樂齡學習活動，由惠德醫院葉金福復健師帶領本家長輩筋骨樂活小撇步。第三場為8月24日（四）0900-1000時，活動主題是「漫談坐骨神經痛」。

　　坐骨神經痛是現代人都會遇到的問題，坐骨神經痛不是病，但痛起來要人命。葉復健師親身示範教長輩6招可以舒緩坐骨神經痛，包括「臥撐、臥撐延伸版、傾斜後骨盆、4字型伸展、初級滾背運動、進階版滾背運動」等，隨後由88歲的程伯伯親身示範，葉復健師一對一教導，讓程伯伯學習正確姿勢，這些動作平時在榮家就可以做，不間斷的持續做可以有效舒緩坐骨神經痛。而98歲的梁伯伯亦主動上場示範改良版的滾背運動，梁伯伯說他都靠這招持續運動才能活到98歲，看著98歲高齡的梁伯伯做著十分靈活的改良式滾背運動，令在場長輩一震驚呼，紛紛拍手叫好。

最後，由葉金福復健師帶領新甲國小五年林同學及忠孝國小三年級葉同學上台演爵士鼓，兩位小朋友一個學鼓2個月，一個學鼓7年。第一次上台公益演出雖然有點緊張，但非常有大將之風，在氣勢磅礡的鼓聲中，現場長輩拍手叫好，小朋友們也即興加碼表演一場爵士鼓，獲得長輩滿堂彩。

　　林火土主任表示，長輩年紀都大了難免有身體病痛，高雄榮家安排多元化樂齡學習邀請講師針對長輩需求提供客製化服務，對長輩來說十分重要，也是榮家服務的亮點之一。本家未來仍持續與各樂齡學習中心合作，為家區長輩帶來更多元的樂齡學習。