112.04.21 馬蘭榮家健康促進活動，住民「動」出健康人生

• 發布日期：112-04-24
• 發布單位：馬蘭榮譽國民之家

馬蘭榮家健康促進活動，住民「動」出健康人生 (1)

《黃帝內經》：「骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。」，馬蘭榮譽國民之家與臺北榮民總醫院台東分院自4月起合作辦理一系列住民健康促進活動，在講師林子堯的講解與帶領下，讓住民學習透過自我主動肌力伸展及牛角經絡放鬆，維持筋骨靈活，無病無痛的健康人生。
  本週為住民安排的健康促進活動主題為「舞動脊椎」，講師林子堯為臺東縣經絡調理服務人員工會理事長，同時也是中華民國健身運動協會樂齡運動的指導員，以循序漸進的方式，從簡單熱身逐步引領長輩活絡四肢，伸展筋骨，活化人體中軸，讓脊椎保持良好活動度，避免壓迫中樞神經。
  馬蘭榮家表示本課程的動作簡單易學卻有效，非常適合長者時常練習，隨時隨地都可以抽空拉伸，自我保養；來學習的長輩們皆覺得十分有效、練習完後感到神清氣爽。