預防跌倒-不倒翁肌力訓練

• 發布日期：111-08-24
• 發布單位：高雄榮譽國民之家

預防跌倒1

　　本家為防範跌倒，運用團隊的力量，帶動跌倒高危險群長輩，藉由肢體律動有效的維護其肌耐力、柔軟度、平衡感、雙下肢活動協調，並配合運動促進身心靈健康。

　　疫情開放活動後，不倒翁肌力訓練再次啟動，保健組曾秋燕組長，鼓勵長輩走出房門一起運動，提升肌力，預防肌少症，從日常做起，養成每天的運動的習慣。

　　保健組同仁以影片播放方式，指導長輩從伸展運動、有氧運動、緩和運動，循序漸進方式帶領長輩，讓每位長者都能適應喜歡，並幫助長輩降低跌倒的風險。