高雄榮家辦理樂齡保健課程 簡易拉伸動作舒緩疼痛 打造健康頤養新生活

• 發布日期：114-06-12
• 發布單位：高雄榮譽國民之家

樂齡保健1

　　為促進長輩身心健康，營造優質樂齡頤養環境，高雄榮家特別辦理「樂齡保健課程」，邀請專業復健師葉金福先生蒞臨指導，針對銀髮族常見的上背痛講授防治及保健方法。葉金福復健師以淺顯易懂的方式，從現代人常見的手機、電腦使用及長時間開車等姿勢問題切入，說明頸椎、肩膀及肩胛骨疼痛的成因，並分享10招簡易拉伸運動，包括雙臂上舉、抱頭擴胸、平伸夾肩等動作，還特別示範坐姿有氧健康操，讓長輩們在日常生活中也能輕鬆保養身體，預防不適。

　　課程中，長輩們認真聽講、現場氣氛熱絡，長輩們踴躍參與，反應十分熱烈，紛紛表示榮家環境優美，提供豐富多元的樂齡健康課程，不僅讓生活更加充實，也有效提升了生活品質。活動結束後，有長輩感性分享：「來到榮家，像是找到第二個家，這裡的每一場課程都充滿溫暖和用心，讓我們不僅學會保健養生，也感受到被照顧的幸福。」還有長輩表示：「年紀大了，最怕身體退化，謝謝榮家安排這麼實用的健康課，讓我們活得更有信心，心情也更開朗了！」

　　高雄榮家表示，「延緩退化、友善樂齡」是我們的工作目標，榮家一直致力於推廣多元的樂齡健康活動，期待以更多元樂齡健康的活動落實健康促進理念，營造安全、舒適的頤養環境，陪伴長輩們快樂生活、健康老化，實現高品質的樂齡生活目標。