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1090225日照中心憶樂園 「輕鬆增強下肢肌力」

  • 發布日期:109-02-25
  • 發布單位:板橋榮譽國民之家
幫助長者提升柔軟度,鍛鍊腰力、腳力,強化平衡感,改善步行能力,減少跌倒狀況發生。1

幫助長者提升柔軟度,鍛鍊腰力、腳力,強化平衡感,改善步行能力,減少跌倒狀況發生。1

 

長輩走路開始不穩,擔心他跌倒、又擔心他越不運動就越容易跌倒,到底有沒有適合老人家的運動呢?

今天憶樂園就跟大家一起學一般日常生活中、在家就能輕鬆實踐的輕度運動,幫助長者提升柔軟度,鍛鍊腰力、腳力,強化平衡感,改善步行能力,減少跌倒狀況發生。