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喜恩運動團隊彈力繩運動

  • 發布日期:110-01-16
  • 發布單位:板橋榮譽國民之家
喜恩運動團隊彈力繩運動照片1

喜恩運動團隊彈力繩運動照片1

    喜恩運動團隊是由一群喜歡運動的朋友成立,看到台灣高齡化的狀況,想對更多年長者提供體能及生活的訓練及協助,希望透過專業體適能的知識及技巧,協助長輩們培養運動的習慣。帶領的鄭教練本身也是榮民,因此特別來到板橋榮家,協助榮家失智長輩提升肌耐力及體適能。
    在長輩喜歡的背景音樂(有鄧麗君、周璇及軍歌等)中,透過彈力繩運動,喜恩運動團隊陪伴長輩慢慢伸展肢體,及訓練下肢肌耐力,驚人的是8、90歲的長輩大部分都能做到, 在團隊慢慢引導下,長輩們也緩緩跟上動作,團隊希望之後每個禮拜一次的活動,長期下來慢慢讓長輩下肢越來越有力量,身心更健康。