關心長者-保命防跌

• 發布日期：112-06-16
• 發布單位：高雄榮譽國民之家

保命防跌1

　　蔡旭煌副主任表示，跌倒是老年人經常發生的意外事件，輕微的可能會造成擦傷、瘀青，嚴重的甚至可能會導致骨折，甚至危及生命安全，所以如何保命防跌對長輩是非常重要的課題。

　　因此日前邀請小港醫院楊慧菁物理治療師講授「關心長者-保命防跌」；教導長輩家居安全12招，強調高齡長者藉由肌力與柔軟度訓練，強化身體機能，進而預防跌倒；課程中以TABATA間歇運動(動作20秒、休息10秒)帶領長輩練習上下肢運動，增進長者體力及肌群的強度訓練，藉以預防高齡長者肌少症，延緩失能，健康老化。