高雄榮家 動姿動姿健康活力一起來

• 發布日期：112-08-31
• 發布單位：高雄榮譽國民之家

健康活力一起來1

　　為提升住民長輩健康狀態，強化老人家體適能，高雄榮家於日前規畫「動姿動姿健康活力一起來」活動，將〝平甩功〞與〝超慢跑〞融入日常生活當中，藉由肢體律動有效維持肌耐力、平衡感及肢體協調能力，透過每週三次大伙團體勤學強練的活動方式，凝聚長輩運動好風氣，達成「人人都是自己健康守護者」的目標。

　　榮家有位在平甩功領域深具造詣的女性長輩陳阿姨。特別在活動中毫不保留地傳授平甩功的技巧，讓長輩們在輕鬆的氛圍中跟隨著柔和樂音，優雅律動、氣血暢通。除了柔和的平甩功，也帶領長輩實際體驗積極正向、強度適中的超慢跑，鼓勵長輩經由實際參與每場次的活力運動，強化心肺功能，提升肌耐力，進而建構健康幸福的頤養生活。活動融入許多歡笑聲，長者們用行動證明年齡並不是阻礙，健康可以隨著年齡的增長而更加美好。

　　高雄榮家郭豫臨主任表示，榮家一直秉持著「導入歡樂，輸出健康」的理念，致力於為每位長輩帶來更多的健康和快樂。在現代社會的快節奏生活中，健康成為了最珍貴的財富，而快樂是一種不可或缺的能量，只有在歡愉暢快的情境裡，身心才能達到最佳的狀態，健康才能獲得最大的增益。