冬季皮膚保養

冬季皮膚保養1

冬季皮膚保養

一、長輩常見的皮膚症狀:

皮膚變薄、鬆弛、色素沉澱、乾燥且易脫皮、搔癢易造成感染等，同時血管也較脆弱易破，造成瘀斑。

二、長輩皮膚照護原則:

在日常護理方面之措施，包括：

1.減少沐浴次數（尤其冬天）、時間、水溫應適

2.選擇不刺激皮膚的衣物，避免毛織品、合成纖維

3.避免刺激血管擴張的飲食，如：咖啡、酒類、辛辣的食物，避免出汗

4.剪短指甲並保持乾淨，預防抓癢所引起的併發症

5.攝取足夠水分，以維持皮膚水分含量；或使用潤膚油保護皮膚

6.如有任何的皮膚問題，應及早就醫，切勿亂用藥物；以免延誤治療時機使得病情加重。

三、足部護理:

1.檢查雙腳，觀察有無水泡、發紅、發癢、脫皮或傷口…等。

2.腳趾甲應平剪，不可剪太短或太圓，以免向肉內生長，雞眼或胼胝可在溫水足浴後，以浮石磨平，並以乳液按摩。

四、鞋具的選擇:

1.勿穿高跟鞋或後跟太緊鞋子，前端宜寬大利於腳趾活動

2.選擇較透氣皮革或帆布鞋，穿新鞋要注意勿穿太長時間，以免腳趾磨破

3.勿光腳走路

4.穿鞋要穿襪子，選擇吸汗、透氣、舒適的襪子勿太緊或長及膝，以免阻礙血循。