氣喘會有那些症狀？
反覆發作性的呼吸短促，並有呼吸困難、喘鳴、咳嗽、胸悶、咳痰等症狀， 常於
夜間、清晨、運動後、接觸到過敏原後及天氣變化時，如春夏及秋冬季 節交替時
症狀較嚴重。
四、自我保健原則：
（一）居家環境方面：
１、保持通風及乾淨，預防蟑螂、老鼠及黴菌滋生。打掃時應避免使用掃把， 改以
吸塵器或濕抹布擦拭，以減少塵埃飛揚。
２、家中所有枕頭、棉被及床墊需裝防護套，或選購易洗的太空被或防蹣寢具為宜，
避免使用毛毯、厚 重窗簾和沙發，移除地毯改舖硬質地板。
３、儘量避免接觸過敏原：如花粉、灰塵、黴菌、多毛的玩具，或吸入性過敏 原及
刺激性的氣味：如抽菸或吸入二手菸、煙霧、香水、芳香劑、蚊香、 樟腦丸、
殺蟲劑、燒香、油煙、髮膠、汽油味或油漆味等。
４、使用吸塵器及空氣清淨機減低室內的過敏原及維護空氣品質，並使用除溼 機保
持室內相對濕度低於５０％。
（二）飲食方面：
１、攝取新鮮均衡的飲食，維持體重於理想範圍內，肥胖者可適度減重，有利 改善
肺功能。
２、如無特殊禁忌，成人每日最好攝取２０００ｃｃ水份，使痰變稀較易咳出。
３、盡量避免食用含過敏原或易誘發氣喘發作的食物，或刺激性過強、冰冷或性質寒
涼的食物(例如：蛋、蝦、魚、牛奶、菸酒、瓜、筍、綠豆芽等)。
（三）運動與休息方面：
１、可依體能適度的運動以增加肺活量，如：游泳、騎自行車、體操、健行、 太極拳、
外丹功等，尤以游泳最佳。
２、有些運動後會誘發氣喘發作，應攜帶支氣管擴張劑備用，運動前先暖身１ ５分鐘，
並先使用預防性吸入型藥物以預防氣喘發作，如氣喘發作時，連 續使用藥物三次
無效，應儘速到醫院求治。
３、應保持充足的睡眠，避免熬夜、生氣、憤怒、焦慮、緊張等情緒，儘量保 持心情
平靜與穩定。
（四）居家照護重點：
１、請依照醫師指示規律服藥，勿擅自停用藥物，勿相信偏方，按時返回門診 接受治
療及追蹤。
２、最好與家人或朋友同住，以預防氣喘發作時無人協助就醫而致生命危險， 常有氣
喘發作的病友，家中可準備氧氣筒備用。
３、請隨身攜帶氣喘卡片，卡片上應註明氣喘病人用藥、劑量，以備發作時他 人可立
即協助就醫。
４、辨認氣喘發作的症狀：如咳嗽、喘鳴、胸痛、胸悶或呼吸困難，如果連續 使用吸
入性藥物三次仍無法緩解，應立即就醫，以防發生生命危險。
５、季節或天氣變化，及早晚溫差大時，須注意保暖並戴口罩以避免吸入過冷 的空氣，
避免進入通氣不良、人多擁擠或空氣污染之處，以避免呼吸道感 染。
６、每天以尖峰呼氣流速器監測吐氣量並記錄，若達警示區，應立即返診就醫 或依醫
囑調整用藥。
７、氣喘需要耐心接受治療並與醫師密切配合，則可達到較佳的治療效果。
