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防疫新生活衛教

  • 發布日期:110-07-27
  • 發布單位:花蓮榮譽國民之家
防疫新生活1

防疫新生活1

防疫新生活衛教

疫情緊張的時候,居家和個人防疫更顯得重要,保持社交距離、勤洗手、戴口罩仍然是防疫的黃金法則,我們都要不斷提醒自己保持警覺心!
以台中榮總中線上研討會為例,教導住民

一、如何避免把病毒帶回家,居家防疫如何滴水不漏

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    二、防疫期間應攝取哪些營養素,提升免疫力的飲食

    1.新鮮食物及多樣蔬菜水果,建議每天7-9份

    2.多食富含OMEGA-3脂肪酸的魚類

    3.多喝水

    三、防疫宅在家,運動不可少

    1.成年人>30分鐘/天

    2.跟著音樂跳舞

    3.走路/跳繩/爬樓梯

    4.每日靜坐至少十分鐘

5.居家清潔打掃活動