花蓮榮譽國民之家110年度衛生教育(氣喘照護指導)

• 發布日期：110-12-22
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

引發氣喘的原因

花蓮榮譽國民之家110年度衛生教育(氣喘照護指導)

一、何謂氣喘？
    氣喘是一種反覆發作的氣道阻 滯病變，屬於一種慢性氣道炎症反應的
    疾病，一般會自行緩解或是經過有 效的控制而改善。
二、氣喘發作的症狀：
    依其嚴重的程度會出現呼吸困 難、哮鳴聲、胸悶、咳嗽有痰，尤其是
    在夜晚或凌晨。
三、居家注意事項：
※環境方面
  1.請按時服藥並依指示使用吸入型 藥物，切勿自行停藥。並依預約 時間
    按時回胸腔專科門診追蹤。
  2.時常清掃居家環境，勤洗地毯、窗簾並曝曬，以避免灰塵蓄積，且儘可
    能使用塑膠製的地毯或百葉窗。
  3.黴菌常滋生在家中陰暗潮濕處，保持室內溼度在50℃以下是降低塵蟎
    及其致敏物最重要的方法。也可使用高效能除濕機或冷氣機來降低室內
    溼度。
  4.家中的寢具如：床單、床罩、枕頭套等，應每隔1～2週以攝氏55℃的
    溫熱水浸泡5～10分鐘，再丟入洗衣機清洗。
※飲食方面
  1.攝取新鮮均衡的飲食，維持體重於理想範圍內，肥胖者可適度減重，有
    利改善肺功能。
  2.如無特殊禁忌，成人每日最好攝取2000cc水份，使痰變稀較易咳出。
  3.盡量避免食用含過敏原或易誘發氣喘發作的食物，或刺激性過強，冰冷
    或性質寒涼的食物(例如：蛋、蝦、魚、牛奶、菸酒、瓜、筍、綠豆芽
    等)。
※運動與休息方面
  1.可依體能適度的運動以增加肺活量，如：營永、騎自行車、體操、健行、
    太極拳、外丹功等，尤以游泳最佳
  2.有些運動後會誘發氣喘發作，應攜帶支氣管擴張劑備用，運動前先暖身
    15分鐘，並先使用預防性吸入型藥物以預防氣喘發作，如氣喘發作時，
    連續使用藥物三次無效，應盡速到醫院求治。
  3.應保持充足的睡眠，避免熬夜、生氣、憤怒、焦慮、緊張等情緒，盡量
    保持心情平靜與穩定。
※照護方面
  1.依醫師指示正確按時服藥，並需要時使用吸入短效支氣管擴張劑。
  2.如有下列情況，：發燒、畏寒、咳嗽或哮喘復發、感冒或任何不適或疑
    慮的症狀，請儘速至門診或急診就醫。