花蓮榮譽國民之家111年度衛生教育(洗手步驟及時機)

• 發布日期：111-03-23
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

洗手1

花蓮榮譽國民之家111年度衛生教育(洗手步驟及時機)

一、洗手五時機

根據疾病管制署的建議，一定要洗手的時間點如下：

1、吃東西前：不管有沒有使用餐具吃東西，都要先洗手才不會病從口入。

2、照顧小孩/年長者前：孩子/年長者抵抗力較成人弱，照顧者記得洗手才可保護孩子/年長者。

3、看病前後：看病前洗手是保護醫療人員，看病後洗手是保護自己。

4、擤鼻涕後：很多疾病都是靠飛沫傳染，擤鼻涕後記得以手才不會傳染給別人。

5、上廁所後：這點相信大家都不會忘記。

二、洗手七式：內外夾弓大立腕

洗手五步驟中「濕、搓、沖、捧、擦」的「搓」是關鍵，要仔細地洗，才能將病菌洗乾淨。接下來介紹標準洗手步驟「內外夾弓大立腕」：

1. 手心(內)：搓洗手掌。
2. 手背(外)：搓洗手背。
3. 交叉(夾)：手指交叉，搓洗指縫。
4. 勾勾手(弓)：雙手互勾，搓洗指背及指節。
5. 大拇哥(大)：一手握拳包住另一手的大拇指，搓洗大拇指及虎口。
6. 小鳥嘴(立)：五指指尖合併，在另一手的手掌畫圈，搓洗指尖。
7. 戴手錶(腕)：用手掌把另一手手腕包住，搓洗手腕。

洗手前記得把手錶或飾品拿下來，才能夠徹底清潔雙手，也要記得兩隻手都做到上述步驟，整體搓洗的時間(40-60秒)。