114年度衛生教育(預防跌倒)

• 發布日期：114-08-29
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

示範輪椅剎車

一、前言：
跌倒是年長者常發生的問題，根據統計，每年平均有 1/3的長者有跌倒經驗，且曾經跌倒過的長者，有很高的機率再次跌倒。跌倒發生後，容易造成外傷骨折、行動不便，甚至失去獨立生活功能而長期臥床等問題。因此，預防跌倒成了長者或行動不便者重要的課題。

二、容易跌倒的高危險群病患
1.年紀大於65歲
2.曾有跌倒病史
3.步態不穩
4.貧血或姿態性低血壓
5.服用影響意識或活動的藥物，如：利尿劑、止痛劑、輕瀉劑、鎮靜安眠藥、心血管用藥。
6.營養不良、虛弱、頭暈
7.意識障礙（失去定向感、躁動混亂）
8.睡眠障礙
9.肢體功能障礙。

三、室內發生跌倒地點前三名
室內發生跌傷的第一位為臥室、第二位為客廳、第三位為浴室；另外，長者跌傷的主因則依序為，滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人。

四、預防跌倒的方法：
(一)使用床欄：
1.床上休息、睡覺時請先將床欄拉起。
2.如需下床應先將床欄放下，不可跨越床欄。若照服員不在旁，可按叫人鈴通知照服員。
(二)下床時：
1.請照服員或護理人員協助身體移位活動。
2.服用高血壓及安眠藥物容易出現頭暈、下肢無力，請您在旁人的協助下採漸進式下床。
(三)行走時：
1.走路不穩可使用柺杖或助行器下床走動，且應放在容易拿取的地方。
2.使用輪椅，在轉位或是起身時，應先將固定輪椅的煞車鎖緊。
3.穿著合適衣褲及堅固平穩有止滑功能的鞋子，不可打赤腳。
4.地板保持乾燥、房間保持燈光明亮且走道應保持寬敞，不可堆放物品。
(四)如廁時：
1.注意廁所內外的地板是否潮溼，小心行走以免滑倒。
2.行動不便的病人上廁所時，應有家屬陪同，避免意外發生。
3.若廁所內光線昏暗，宜打開廁所的燈。
4.上廁所蹲下及站起時，動作宜緩慢。
5.上廁所時，若緊急事故發生，請按壓廁所之叫人鈴通知照顧人員。