衛生教育-泌尿道感染預防

• 發布日期：106-10-30
• 發布單位：花蓮榮譽國民之家

預防泌尿道感染衛教1

       在健康的膀胱中，尿液是無菌的，但肛門一帶的細菌很容易經由尿道逆行至膀胱。雖然在正常情況下，膀胱可自行將細菌清除，但也可能因為某種理由，細菌會停留在泌尿系統內，造成感染。統計顯示，80-90％的泌尿道系統感染，是一種經常在直腸中出現的大腸桿菌(Escherichia coli)造成的。

      泌尿道系統感染包含以下幾種情況：膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、前列腺炎及副睪炎等；此外，在其他的情況下，例如陰道炎或膀胱不適(和腸子不適症類似)等，也會造成類似的症狀。

一、症狀：

      頻尿、常尿急、夜尿、排尿會痛、有灼熱感、尿液呈現混濁狀、背後腰部或腹部疼痛、尿中帶血，有些病人還會出現發冷、發熱、頭暈、想吐或背腰部痠痛等症狀；出現這些症狀時，表示腎臟可能已受到感染，必須立刻治療。

二、哪些人容易發生泌尿道系統感染：

      根據統計，美國每年有將近七百萬人因泌尿道系統感染而求診，女性求診的病人超過男性病人的八倍以上。女性會比較容易罹患泌尿道系統感染，這關係到女性的尿道口與膀胱.陰道的距離較接近有關。女性尿道口距膀胱約只有三公分(男性尿道口離膀胱則有約25公分遠)，因此細菌很容易經由尿道進入膀胱，引起發炎。

      此外，女性的尿道口離陰道和肛門相當近，也很容易因性行為或不當的衛生習慣，將病菌帶入尿道，進而進入膀胱，引起感染。大多數泌尿道系統患者是成年婦女。大約25％女性至少在一生中會發生一次膀胱炎，不少人甚至會多次感染。感染一般是由於性交或憋尿所引起，但並非絕對。例如孕婦即可能因荷爾蒙不穩定、及膀胱受胎兒壓迫而發生感染。孕婦如果延遲治療，甚至可能影響胎兒的健康。

三、常見的泌尿道系統感染病因：

        1.過低的飲水量：水喝得少，會減少排尿的頻率，因而增加細菌停留在膀胱或陰道內的時間，並且繁殖，進形成感染。

        2.長時間忍尿：有些人因為工作性質緣故，而需長時間忍尿，例如，老師、股市營業員、百貨公司職員、司機等，容易因尿液在膀胱停留時間較久，而造成感染機率增加。

        3.特殊活動：性交時，常常會把陰道和肛門間的細菌帶進尿道、甚至膀胱裡。

       4.衛生習慣不良：女性排尿後，擦拭的方向應由陰道口擦至肛門，即由前向後擦拭，當擦拭方向不對時，容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道、甚至膀胱裡，而引起感染。

       5.避孕方法不當：不當地使用子宮避孕套，會壓迫到膀胱，增加泌尿道感染的機會。此外，避孕套上的殺精劑，也易使陰道內的組織變脆弱，易受到細菌感染。

      6.更年期的女性，因女性賀爾蒙降低，使黏膜較乾澀、脆弱、細菌易滋長，更增加陰道及泌尿道感染的可能性(約一般年齡層的十到十五倍之多)。

四、如何預防：

       1.喝大量的水，以增加排尿，把細菌沖離泌尿道系統。

       2.不可憋尿。

       3.排尿後及排便後要擦拭時，應由陰道口擦至肛門，即由前往後擦拭，避免細菌的傳播，並保持陰部的衛生。

       4.良好的排便習慣。

       5.在性行為前及性行為後要多喝水，以增加排尿，尤其性行為後，最好能有一次尿量夠的排尿，可以將可能已污染的細菌沖洗出。

       6.飲用蔓越苺果汁：美國醫學協會期刊(Journal of the American Medical Association )曾發表一項針對泌尿道感染的女性所做的研究，建議病患每天飲用300cc蔓越(CranberryJuicy)果汁，以降低尿中細菌在泌尿道造成感染的機率。

      7.避免穿過緊的衣服或束褲，可能產生悶熱和增加細菌繁殖的機會。因此應多穿棉質的內褲，比較不會引起不適，而且比尼龍材質通風。