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111年4月15日銀髮族體適能運動

  • 發布日期：111-04-15
  • 發布單位：雲林榮譽國民之家
一手將彈力帶置於大腿，一手上拉彈力帶，增強肱二頭肌

一手將彈力帶置於大腿，一手上拉彈力帶，增強肱二頭肌

銀髮族體適能運動可以增強住民肌耐力及肌肉質量，提高機能性、獨立性，以減少失能，並改善心肺適能、幫助維持體重及預防失能與跌倒。

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  • 點閱次數：859
  • 最近更新日期：111-04-17

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    更新日期：114-04-30