114年2月27日認知暨體適能運動

• 發布日期：114-02-27
• 發布單位：雲林榮譽國民之家

認識樂活人生

    今由嘉義分院許姿雅物理治療師至本家仁愛堂，介紹「樂活人生」課程讓住民對成功老化有了更深的理解，也學到了許多實用的方法來維持身心健康。課程中提到老年憂鬱的常見症狀，讓住民意識到情緒管理的重要性，尤其是如何透過運動、規律作息與均衡飲食來維持心理與生理的平衡。此外，也學到成功老化不僅僅是延長壽命，更重要的是提升生活品質，讓自己在高齡時仍能擁有快樂、尊嚴與成就感。