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預防跌倒

  • 發布日期:110-02-05
  • 發布單位:新竹榮譽國民之家

改善跌倒的危險因子

一、改善環境因素

  1. 良好的照明-充足照明、夜晚放置照明燈。
  2. 室內空間規劃-避免電線絆倒、床鋪高度適中。
  3. 浴室防跌-避免濕滑、設置扶手。
  4. 合適衣著-避免太長的褲子、鞋帶要繫好。
  5. 外出公共場所請使用輔具。

二、避免藥物之副作用

降血壓、降血糖、鎮靜劑、肌肉鬆弛劑、利尿劑、感冒藥及抗組織胺藥。

三、維持健康生活型態

  1. 充足的睡眠。
  2. 均衡的飲食。
  3. 適當規律的運動。
  4. 維持良好心情。