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有吃有保健?破解保健食品迷思

  • 發布日期:113-04-25
  • 發布單位:新竹榮譽國民之家

#健康食品:分類屬於食品,具備13項的保健功效,可以宣稱其效能,用於膳食補充,經過正規檢驗合格後,會得到國家認證的「健康食品標章」。

#保健食品:分類屬於食品,用來補充身體不足的營養素、調節生體機能的膠囊錠狀食品,在外包裝上會特別標示有「食品」的字樣。

#藥品:用來治療疾病,由醫師與藥師指示服用,在產品包裝上必須標示「衛署藥字第XXX號」。

Q1: 藥品跟保健食品一起吃,會不會相互影響?

Ans: 腸道系統不會區分藥品和保健食品,當保健食品與藥品同時進入腸道後,可能產生交互作用降低藥效,或是加乘作用造成不明風險,故不論是藥品或是保健食品,都不建議混合一起吃,建議在藥物和保健食品之間隔2小時。舉例來說:

1、紅麴可降膽固醇,和藥品中的史塔汀類(statin)降血脂藥物具相同功效及肌肉酸痛的副作用,如果已經服用這類降血脂藥物,再服用紅麴就有可能導致過量,吃多可能肌肉酸痛副作用也會增加。

2、魚油就不可以跟抗凝血藥物(如:warfarin)一起服用,可能會增加出血風險。

3、鈣片會影響某些抗生素吸收。

4、益生菌尤其不能和抗生素一起吃,否則好菌會被瞬間殺光光!

Q2: 可以不吃藥、靠健康食品來控制就好嗎?

Ans:任何健康食品都無法取代藥品,生病還是要看醫生按醫囑服吃藥

物、保健食品前,先了解身體的需求,並依循專業藥師、營養師的指

用藥安全 示,這樣才能有效的發揮藥品或保健食品的功能。