預防長者跌倒宣導

• 發布日期：113-04-25
• 發布單位：新竹榮譽國民之家

改善跌倒的危險因子

• 改善環境因素

1. 良好的照明-充足照明、夜晚放置照明燈。

2. 室內空間規劃-避免電線絆倒、床鋪高度適中。

3. 浴室防跌-避免濕滑、設置扶手。

4. 合適衣著-避免太長的褲子、鞋帶要繫好。

5. 外出公共場所請使用輔具。

• 避免藥物之副作用

降血壓、降血糖、鎮靜劑、肌肉鬆弛劑、利尿劑、感冒藥及抗組織胺藥

• 維持健康生活型態

1. 充足的睡眠

2. 均衡的飲食

3. 適當規律的運動

4. 維持良好心情